盛夏桃子是酸性水果还是碱性水果,正是桃子、李子上市的季节。鲜嫩多汁的水蜜桃,丝丝清甜搅动味蕾,让人无法释怀。福建永泰芙蓉李,香甜中略带一丝小酸,清香四溢,让人胃口大开。然而,民间却流传这样一个说法“桃子、李子,吃死崽子”,这是否有科学依据,还是纯粹胡编乱造呢?难道,小孩子就不能吃这么美味的水果的了吗?今天,我们就来好好说道说道。

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桃子、李子的营养价值

据科普中国文章《“桃养人,杏伤人” 这种说法真的有科学依据吗?》介绍:

桃子,性温、味甘、酸。归肺、大肠经,具有生津、润肠、活血、消积的功效。

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李子,性平,味甘、酸。归肝、脾、肾经。具有清热、生津、消积的功效。新鲜李子肉中含有多种氨基酸,生吃对肝硬化腹水的人大有裨益,且李子含大量的果酸,能促进胃酸和消化酶分泌。

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为啥有桃子、李子小孩不能吃说法?

1、桃子与李子都是有核的水果。小孩子独自吃这类水果的时候,容易误吞果核,有卡喉造成窒息的风险。

2、桃子外层有层细毛,过敏体质的人容易过敏,产生瘙痒等症状。

3、过量食用引起不适。桃子吃多了容易上火甚至长疮,脾胃有热会影响消化或是引起腹泻。李子过量食用则会刺激胃酸过度分泌,引起烧心等不适感,甚至还会损伤胃黏膜,导致胃痛,严重者可引发一些列胃部疾病。

4、未熟的果子不要吃。没有熟透、有苦涩味的李子一定不能食用。因为这样的李子含有一定量的氢氰酸,吃了可能造成中毒。

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桃子与李子不能同食?

网传文章《医生警告:吃完桃子时不能碰它,严重会使人昏迷,你知道么?》声称:桃子也不能和李子一起吃,吃了会便血。

天啦,

这么惊悚?

然而,

真相是怎样的呢?

让我们一起了解下

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首先,桃子与李子并不是不能一起吃。没有食物相克理论,315晚会上早已辟谣,食品类专家范志红等都公开辟谣过。

其次,便血是指血液从肛门排出,粪便颜色呈鲜红、暗红或柏油样(黑便)。便血原因有痔疮、肛裂、肠息肉等原因。吃些桃子、李子就会产生便血,简直是无稽之谈。除非您大量食用,肠胃又不好桃子是酸性水果还是碱性水果,这才有可能发生。个例特殊的情形,夸大到普遍现象,这明显是不合适的!

如何科学食用?

桃子、李子都是我们日常补充各种维生素的水果,只要不是过敏体质、肠胃不适,适量食用好处多多。

《中国居民膳食指南(2016版)》建议每人每天摄入200~350克新鲜水果,也就是半斤上下。按照三口之家计算,一周采购4~5千克的水果就可以了哦,千万别贪食。

特别提醒,小孩子食用桃子李子时,大人一定要在场,或者更细心点,家长将桃子、李子去核、剥皮切成片给小孩子食用。

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