8+16轻食三周，神清气爽，身轻如燕。
三周前的油腻和沉重一去不复返。
多吃食物，少吃食品，少油少盐少糖，每顿吃八分饱，饿饿更健康。
体重减轻了只是一方面，身材纤细了也只是一方面，更主要的是心里状态很好，自信、愉悦、轻盈，每天都觉得很有成就感。
有一个感慨跟大家分享，就是想做什么就马上去做。
无论什么，开始很难，过了最难的开始阶段，后面就会知道那些困难都是自己想象出来的。
收获一份健康的饮食方式，就像收获了一个全新的自己。
可以一起试试哦！
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3月份唯品会有399-25、299-15、199-10、99-5、3-3的新的全场券，都非常好用。领完当天使用有效，需要的领，不需要的最好别领啊，把券留给需要的。拜谢！
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中国人保承担品质险，7天无理由退货，退货包运费。
比商场便宜很多，性价比第一名的防晒衣。
推荐：蒙时代酱牛肉
减肥期间最好的肉类食物：酱牛肉。
董宇辉直播间推荐品牌。
蒙时代官方旗舰店三八促销活动，货真价实，味道非常棒！
0脂肪0蔗糖0香精的关东煮汤料
减脂期间又解馋又解饿的神奇汤料！
把所有你喜欢的蔬菜或者蘑菇魔芋等混合一起煮，加一包汤料，减脂美味即成！！！
又有人找不到氧心内衣的链接啦，提到前面来。
最受欢迎、回购最多、性价比最高的内衣，没有之一。
春天了，内外都要舒服美！
1、KISSY氧心云感文胸
我自己在穿的，舒适、曲线美感十足。
我买了四次了，洗后一点不变形。
真的是云感文胸，超级柔软轻柔！以前的老式文胸统统可以扔掉了！
亲体验，绝绝子！强烈推荐！
周围的朋友和家人都买了这款，大赞！反馈最多最好的内衣。
下面两款都放心买，两件装，性价比超高！
我又买了冬天穿，还推荐给家人和朋友们了：
闺蜜买了，给我中肯反馈：第N个中肯反馈：
价格说明：每个手机地址只能买一次，回购得换个手机才行，优惠价只有一次。
给表姐也寄了两件，备受夸赞！！！
2、下面的这款是无挂钩的，穿起来更舒适。闭眼买！
这款也是我自己买过穿过的，放心买。
3、KISSY氧心云感文胸（小胸聚拢）
好友风轻云淡说：氧心文胸买了五件了，是我买过的价格最低体感最舒适的一款内衣，小胸非常友好。
这样的反馈好多好多，买了没有不说好的。
4、氧心云感内裤
我儿子和先生都在穿的男款。
我给自己又买了的女款。
氧心从来不让人失望。
新的链接保持原来的价格！
5、足力健春季妈妈鞋
最适合老年人遛弯或者外出的休闲鞋，没有之一。
我给妈妈买了，大赞！
继续推荐：太受欢迎啦！
斯凯奇官方旗舰店春季新品，正品销售黑咖啡减肥哪个品牌最好最纯，假一赔十，比其他平台都便宜。
这几天买的好多啊，看来是春天真的来啦！运动加健康饮食，是打开春天最美的方式。
1、斯凯奇春夏女士连帽运动外套
多色可选，三方科技，领券后188元，历史最低价。回购之王单品。
2、斯凯奇春夏男士运动外套
多色可选，三方科技，领券后154元，历史最低价。回购之王单品。
3、斯凯奇春夏长裤
我给儿子买的，春天穿正好，性价比高，柔软舒适，运动穿平时穿都很好。
4、斯凯奇一脚蹬轻便运动鞋（男女两款）
不用系鞋带，耐磨底，鞋底鞋面都十分柔软，旅行遛弯徒步都好穿。
多色可选。
5、斯凯奇老爹鞋
最适合春天的鞋，又好看又舒适又有性价比，斯凯奇的品质，不踩坑。
拌米饭和沙拉的海苔碎来啦！
大家都对文子的早餐感兴趣，纷纷问她的沙拉上洒的什么，我给大家找了，就是三岛的这款海苔碎。
海苔的这款最受欢迎，还可以给孩子拌饭吃，超级受欢迎。
三岛官网专卖店，认准这个品牌。
轻食玉米来啦：
减肥期间，玉米是最好的轻食食品。
记住，别吃粘玉米，吃黑玉米或者水果玉米。
下面这两款都是销量大的，评价高的，物美价廉，买一次吃很久。
推荐吟燕初银耳：
轻食减脂期间，银耳是滋养好物，早晨或者下午喝一杯，补充膳食纤维和蛋白，对身体和皮肤都是极好的。
吟燕初的这款有机银耳，12种本草基料，破孢缩壁，10分钟快速出胶，免洗免泡，煮10分钟或者保温杯焖20分钟即食，非常方便。
吟燕初官方旗舰店推出，古田翠屏湖和高山纯生态培育双重认证，孕妇孩子均可食用。送焖烧杯。
我自己在吃的，推荐给大家。
继续往日好物分享，按需购买，别过度消费哈：
1、北京同仁堂的冬瓜荷叶茶
16+8的时候可以喝，24小时都可以喝。帮助排泄，减脂降糖好物。
2、玉米须茶：
每日花草，空腹可以喝，减脂可以喝，降糖可以喝，健康饮。
3、七色糙米：
健身减脂主食专用，可以熬粥喝，越黏糊越好，不升糖。
我自己买了，很多朋友都买了。
4、新百伦运动鞋
去年很多朋友都买了，性价比超高，一年穿一双和合适。
5、JEEP SPIRIT T恤
去年的爆款T恤，物美价廉，春天内搭外搭都好穿，给我儿子和先生都买了。
6、销量20万+的女T恤
销量20万+T恤，给妈妈买，自己穿，打底外穿，销量就是性价比。
7、古今睡衣家居服
性价比最高的家居服品牌，没有之一，去年的爆款，今年继续推荐。
8、不知火丑橘
丑橘最后一波，进入三月份就不好吃了，酸甜口，味道超级正。我自己买了五六箱了。
9、五谷磨房暖暖黑营养粥
懒人早晨代餐速食粉，低脂低糖，七种黑色食材，特别加入黑藜麦米，减脂没压力。
10、推荐：章华植物生态焗油膏
我每天都推荐，每天都有买的，前些日子的链接涨价了，涨到109元了。今天重新发一个链接。
我自己在用的，从去年侄女给我买了之后，再也不去理发店了。
77元一盒，中长发可以染两次，短发可以染三次。
我周围的人都在用这款了。
绝对无味、不过敏，遮白头发效果非常好。放心使用！
里面有固色剂，染完后第一次洗头，就基本不掉色了。
春天出行，头发要染得漂漂亮亮哒！！！
我用的棕褐色或者棕黑色，遮盖效果很好。
11、汤臣倍健氨糖硫酸软骨素钙片
今天特卖价139元144片。每天价格都不太一样，上下差不了几元钱。
最近需要的还可以找我领券！！！
我和先生都在吃。母亲和小弟也在吃。
这款是维护保养我们都膝盖软骨的，补充氨糖软骨素钙，不同于普通的钙片。
我前几年春天体检时，医生提醒过了45岁以后，应该适当吃些氨糖软骨素，保护膝盖，以前总觉得保健品都是骗人的。
去年秋天膝盖疼，听医生同学和很多朋友的建议开始服用汤臣倍健的氨糖软骨素，连续服用了四个月，一冬天膝盖都没有不适感。
很多朋友也给我留言：自己和家人吃了之后，膝盖真的好了很多。
再次提醒：这个氨糖软骨素，主要针对膝关节的保护，对于骨质增生之类的有什么作用，我还不了解，最好咨询一下医生，别乱花冤枉钱。
最近有人问吃多长时间，我又问了医生同学，说3-6个月即可，如果膝盖疼的症状消失，也可以停一段时间。也可以咨询一下身边的医生。
这次健身教练也建议我吃点这个，说他很多客户都在吃。
强烈推荐！
天凉了，还是要吃一点，冬天腿一点不会疼。
小朋友的妈妈膝盖不好，我让儿子给她买了几瓶.
我最近给先生买了汤臣倍健国外产的一款，每天只要吃两粒即可，两种效果差不多。
12、
美国维骨力氨糖软骨素钙片
这款经典氨糖红瓶，也是非常好的软骨素补充剂，周围很多人都在用，价格稍高，但是效果非常棒！
上班久坐，运动损耗，都要及时补充。
13、澳洲成人益生菌组合装
我小弟给老妈买的黑咖啡减肥哪个品牌最好最纯，改善肠道消化不良有奇效。
广谱益生菌，专注肠道益生菌10年，是目前最好的益生菌品牌。通过澳洲TGA监管标准。
维持健康抵御，支持肠道健康，专为成年人研制，15种菌种。
14、NYO3进口鱼油
降甘油三酯，护心脑的好物，相信科学保健的力量。
挪威国王授奖，医学专家力荐。
15、
Unifree洗脸巾
也是好友让我再找出来的，我自己在用的。
以前用的都比较贵，直到买了这款，60抽3包，加大加厚，绝对不掉絮，只要19.9元，性价比超级高！
大家已经都跟着我用这款了，绝对物美价廉！！！特别推荐！！！
16、甘麦大枣茶
以前推过很多次，回购也很多，没有不说好的。
药房直售，红枣、甘草、小麦，配料干净，独立小包装，安神好睡眠，养生补血气。
22、迟子建的这本书：都比某当网便宜，不用运费。
23、正官庄红参元液
有一段时间我总是气不匀，拔气，经好友推荐喝了这个。
真是提气神奇的好东西，后来推荐给闺蜜。
秋冬季节养气补气，女人真的适合喝。
红参元金装30包礼盒，最近几天最低价179元。
我出差或者加班熬夜必喝的，绝对元气满满！
强烈推荐！！！
24、善存片（成人女士）
最近我和闺蜜几个都有烦躁、疲倦的情况，闺蜜说是更年期症状，给我和另外一个闺蜜买了善存片，她自己吃了一年了，补充各种维生素，效果非常好。
相信科学的力量，坚持吃一段时间。
女人到了五十岁，更要善待自己。
每天一粒，能吃大半年，价格真心不贵。
25、美国MegaRed辅酶Q10
今年去体检，医生推荐了辅酶Q10，同事说她一直在吃，再问很多朋友，也都在吃。
我给家人也推荐开始吃了。身体健康第一！！！
今年春天六姨夫忽然不适，去医院就被留下了，死里逃生躲过一劫，竟然做了7个心脏支架。看来防护保健不是说说而已。
医生也推荐这款，美国MegaRed辅酶Q10，国家运动员备战保障产品，是保护心脏的利器。
百度说：辅酶Q10不仅给心脏提供动力，还有抗氧化的作用，清除自由基功能，预防血管壁脂质的过氧化，预防动脉粥样硬化，并且无任何的毒副作用。具体有四个方面的作用：第一、帮助保护心脏，辅酶Q10有助于心肌提供充足的氧气，预防突发心脏病，尤其在心肌缺血的过程中，辅酶Q10发挥了关键性的改善作用；第二、有保护皮肤的作用；第三、有抗疲劳的作用；第四、有防癌抗癌的作用。
双十一特价！！！
每瓶90粒，每天一粒，可以吃三个月。
好友们好评超过了氨糖软骨素的一款！！！
可以找我领券！！！
接着给大家推荐几款销量口碑极佳的健康减肥小食：
1、黑麦海盐苏打饼干：我买了两盒
2、全麦紫薯饼
3、零蔗糖奇亚籽沙拉汁
4、五黑桑葚紫米饼
5、100%全麦面包
6、百香果柠檬蜂蜜柚子茶
7、今明后0脂肪0蔗糖油醋汁：减脂拌菜神器
9、永璞精品黑咖啡：0添加0蔗糖
推荐一款性价比很高的牛仔裤：
适合春天哦！
四川成都麻辣萝卜干：
我家餐桌上的下饭神器，先生的最爱
天气已经很暖和了。
脱了羽绒服和厚棉衣，可以简装出行了。
给大家推荐几款唯品会物美价廉的春装，需要领券的私信或者微信我。
1.德玛纳
我偏爱的休闲品牌，衣服裤子都是超高性价比，设计款式和色彩都很舒服，上班、出游、逛街都能hold住。
2、丝柏舍针织拼色马甲
春天最百搭的单品，没有之一。
3、丝柏舍小香风
春天不可缺少的单品，上班逛街穿，又年轻又时尚。
丝柏舍的性价比，闭眼入。
4、依思Q厚底休闲鞋
内增高款，舒服简约，跑步、外出都好。
5、福玛玛春天外套
妈妈装还是要保暖一段时间的，这款外套是妈妈装的好选择，保暖，显瘦，也很轻巧，适合妈妈各种场合。
6、对白2024春天新品
年轻无敌，中年女人也能hold住。
7、浪莎卫裤
冬天过去了，棉衣棉裤都脱了，这款浪莎卫裤再推出一次。
性价比超高，出游、休闲、运动都可以穿。
这个我自己再穿的。
8、无印良品纯棉内裤：
无印良品，纯棉内裤性价比的天花板！
我家人都常穿的。
9、我和小朋友穿的亚麻拖鞋：
10、鄂尔多斯羊毛衫
性价比超高的羊毛衫，打底非常好。春天还能穿一个月多月。
多色可选，7天无理由退货。
28元，还可以领红包，还等什么呢？买几件换着穿也合适！
我自己买了两件驼色和金驼色，真的又便宜又舒适好看，绝对性价比最高的打底衫！
我自己又买了一件绿色的。都在穿了。
我同事看到这么柔软贴身舒适的，也纷纷都买了！！！
真是好东西也不怕便宜！！！
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