牙齿健康是否能保持良好对食物咀嚼以及个人形象造成的影响是非常巨大的，如果牙齿又黑又黄，且口臭问题比较严重，很可能会给人留下不讲卫生的坏习惯，这对于人际交往是非常不利的。
然而在平时生活中，可能很多人都出现过牙齿发黄、牙缝发黑的情况，有时用手指抠一抠牙缝甚至还能抠出很多又黄又臭的“小石头”。那么这些小石头到底是什么东西呢？对牙齿健康又会造成什么样的影响呢？
其实这些又黄又臭的小石头就是人们经常提到的牙结石，它们之所以会出现，主要是因为牙齿清洁不到位导致大量的食物残渣在牙缝中堆积腐败，时间长了，就会形成牙菌斑以及牙结石。
牙结石对牙齿健康造成的不利影响是相当巨大的，除了会导致牙齿发黄、引发口臭外，还会对牙齿形成挤压，导致牙缝越来越大。若长时间放任不管，牙周炎、牙龈炎的发病几率是很容易因此而出现大幅上升的。
那么面对这些恼人的“小石头”，应该怎么做才能有效治疗和预防呢？
1、定期洗牙
洗牙是清洁牙结石比较快速且有效的治疗方法，一般情况下，建议大家每隔半年或一年洗一次牙。
尤其是对于牙齿排列不整齐、牙缝较大的来说，养成定期洗牙的习惯是非常有必要的。只不过很多人对于洗牙可能会抱有一定偏见牙齿缝隙黑黑的东西怎么去掉，认为洗牙会导致牙齿敏感、牙缝变大。其实只要在正规操作下进行洗牙，是不会出现此类问题的。
2、掌握正确的刷牙方法
在现实生活中，可能很多人都出现过即使有按时刷牙却依旧出现牙结石烦恼的情况。
其实之所以会发生此类问题，主要是因为很多人在刷牙过程中都没有掌握正确的刷牙方法，并且对于刷牙的态度往往是比较敷衍的。当时间较为紧张时，可能经常会随便刷几下就算完成任务，这种刷牙习惯是无法真正保证牙齿健康的。
如果不想因刷牙错误而导致牙齿疾病，大家一定要注意以下三点。
第一点是刷牙时长应控制在五分钟以上，刷牙时间过短是无法真正发挥清洁效果的。
第二点是刷牙过程中一定要端正态度，从正向、横向、斜向三个方向对牙齿进行全面清洁。
第三点是一定要根据实际的口腔状况选择刷头大小合适的牙刷，并且牙刷是需要定期换新的。
3、及时漱口
除了洗牙、刷牙之外，积极漱口对于维持口腔卫生也是非常有帮助的。尤其是在刚进食过后牙齿缝隙黑黑的东西怎么去掉，如果没有及时漱口，是很容易导致大量的食物残渣残留在口腔内部，从而引发牙齿疾病的。
所以在平时生活中，大家一定要对漱口的必要性提高重视，积极养成良好的漱口习惯。
以上是保护口腔健康、预防牙结石的知识介绍。牙结石一旦形成，对牙齿健康造成的伤害将会非常大。
一旦引发严重的牙齿疾病，除了会导致食物无法被完全咀嚼外，对于食欲、心情、个人形象也都是会造成不良影响的。因此，对于口腔清洁和牙齿保护，大家一定要给予充足的重视。
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